Inozit vitamin
Az inozit egy B-vitaminfajta, melynek egyes kutatók olyan
hatást tulajdonítanak, mint egy nyugtatószernek. Vannak,
akik szerint kiváló altatószer, megszabadít a szorongástól
és a feszültségtől, esetleg a magas vérnyomást is csökkenti.
Aktív formája, a foszfatidil-inozitol szabályozza a
sejtmembránok működését és hozzájárul azok épségéhez,
továbbá szerepe van az idegek ingerület-továbbításában és a
zsírok szervezeten belüli transzportjában. Szöveteinkben,
például a májban, a vesében glükózból, hétköznapi nevén
szőlőcukorból (szénhidrátból) keletkezik. Nagy mennyiségben
tárolja a gerincvelő, az agy és az agyfolyadék, innen erős
leterheltség mellett felhasználásra kerül.
Miért szükséges az Inozit vitamin?
- az agy működéséhez
- a vese működéséhez
- a pajzsmirigy működéséhez
- a köztiagy működéséhez
- a vérlemezkék képzéséhez elengedhetetlen.
Mennyi szükséges az Inozit vitaminból?
Napi adagját illetően nem rendelkezünk pontos ajánlásokkal, lévén a szervezet is képes bizonyos mennyiségben előállítani. Igénye viszont szinte bizonyos, hogy függ a stressz mértékétől, vizsgálatok szerint napi 4-8 gramm között változik.
Miben található meg az Inozit vitamin?
Inozitot elsősorban a húsfélék, a tej és tejtermékek, a gabonafélék, a gyümölcs- és főzelékfélék és az olajos magvak tartalmaznak, de mint fentebb említettük, az agyban, kisebb részben a májban is képződik. Az élelmiszerekből a fitáz nevű enzim segítségével szabadítható fel a megfelelő mennyiségű inozit. Erre azonban csak egészséges emésztőrendszer képes, a koffein pedig kifejezetten kártékonyan hat az inozit felszívódására.
Az Inozit vitamin hiányállapotának jellemzői:
Idegi károsodások, fáradékonyság, koncentrálási zavarok, csökkent fizikai teljesítőképesség. Cukorbetegségben szenvedőknél nagyobb arányban mutatható ki inozitvesztés.
Az Inozit vitamin túladagolásának jellemzői:
Jelenleg nem ismertek túladagolási jellemzők.
Vitaminok, ásványi anyagok:
A vitamin, D vitamin, E vitamin, K vitamin, B1 vitamin, B2 vitamin, B6 vitamin, B12 vitamin, Biotin, C vitamin, Folsav, Inozit, Niacin, PABA, Pantoténsav, P vitamin, Bór, Cink, Fluor, Foszfor, Jód, Kalcium, Klór, Króm, Magnézium, Mangán, Molibdén, Nátrium, Réz, Szelén, Vanádium, Vas, Béta-karotin, Ginzeng, Glükozamin, Likopin, L-karnitin, Lutein, Taurin és multivitaminok, InnerLight SuperGreens, Akciós SuperGreens csomagok.
Kiemelt ajánlatunk:
SuperGreens lúgosítás, savtalanítás
Vitamin Webáruház
Minden jog fenntartva! Vitamin bolt - Étrendkiegészítők és vitaminok Webáruháza © 2003-2023